男子走出空调房患“冷中暑” 警惕温差过大风险 随着夏季的到来，气温逐渐升高，空调成了许多家庭的“救星”。然而，长时间处于空调环境中，人体容易出现不适，甚至患上“冷中暑”。本文将详细介绍“冷中暑”的成因、症状及预防措施，帮助大家远离温差过大的风险。 一、什么是“冷中暑”？ “冷中暑”是指人们在炎热的夏天，长时间处于空调房内，体温调节功能紊乱，导致体温过高，出现一系列不适症状。由于症状与夏季高温引起的“中暑”相似，因此被称为“冷中暑”。 二、成因及症状 1. 成因 （1）空调温度设置过低：长时间处于低温环境中，人体血管收缩，血液循环不畅，导致体温调节功能紊乱。 （2）室内外温差过大：从空调房走到室外，温差过大，人体难以适应，容易出现头晕、恶心等症状。 （3）长时间不喝水：空调房内空气干燥，容易导致人体水分流失，影响体温调节。 2. 症状 （1）头晕、头痛：由于血液循环不畅，大脑供血不足，出现头晕、头痛等症状。 （2）恶心、呕吐：体温调节功能紊乱，胃肠道功能受到影响，出现恶心、呕吐等症状。 （3）乏力、肌肉酸痛：体温过高，人体消耗大量能量，导致乏力、肌肉酸痛。 （4）注意力不集中：由于不适症状，注意力难以集中，工作效率下降。 三、预防措施 1. 合理调节空调温度：将空调温度设置在适宜范围内，一般建议设定在26℃左右。 2. 适当通风换气：保持室内外空气流通，降低室内外温差。 3. 饮食调整：多吃清淡、易消化的食物，多喝水，补充体内水分。 4. 适度运动：在空调房内适当进行运动，增强体质，提高抵抗力。 5. 适当穿着：根据室内外温度，适时增减衣物，避免温差过大。 6. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于调节体温。 总结 “冷中暑”是夏季常见的疾病，大家要重视温差过大的风险。通过合理调节空调温度、保持室内外空气流通、适量运动等措施，可以有效预防“冷中暑”，度过一个健康、舒适的夏天。